Aerial Yoga in Bern

Über Aerial Yoga

Aerial Yoga (Tuch-Yoga) nutzt ein von der Decke hängendes Tuch oder eine Hängematte als Hilfsmittel. Die Praxis kombiniert traditionelle Yoga-Posen mit akrobatischen Elementen und ermöglicht Umkehrhaltungen, Dekompressions-Übungen und spielerische Bewegungen in der Luft. Die Schwerelosigkeit entlastet Gelenke und Wirbelsäule.

In Bern wächst die Aerial-Yoga-Community. Studios bieten Kurse an, die Spass, Fitness und Yoga auf einzigartige Weise verbinden.

Für wen: Aerial Yoga ist für alle geeignet, die offen für Neues sind. Keine Yoga- oder Akrobatik-Erfahrung nötig. Besonders beliebt bei Menschen, die Höhenangst überwinden, ihre Wirbelsäule entlasten oder einfach Spass an ungewöhnlicher Bewegung haben.

Was erwartet dich: Du brauchst enganliegende Kleidung (keine Reissverschlüsse oder Knöpfe, die das Tuch beschädigen könnten). Die Klasse beginnt mit Aufwärmung am Boden, dann geht es ins Tuch. Du lernst Grundpositionen, schaukelst, hängst kopfüber und versuchst vielleicht sogar einen Aerial-Spagat. Es macht Spass — und trainiert den ganzen Körper.