Über Aerial Yoga
Aerial Yoga (Tuch-Yoga) nutzt ein von der Decke hängendes Tuch oder eine Hängematte als Hilfsmittel. Die Praxis kombiniert traditionelle Yoga-Posen mit akrobatischen Elementen und ermöglicht Umkehrhaltungen, Dekompressions-Übungen und spielerische Bewegungen in der Luft. Die Schwerelosigkeit entlastet Gelenke und Wirbelsäule.
Zürich bietet einige der besten Aerial-Yoga-Studios der Schweiz. Die innovative Stadt hat diesen Trend früh aufgegriffen, und mehrere Studios haben spezielle Aerial-Räume mit professioneller Ausstattung.
Für wen: Aerial Yoga ist für alle geeignet, die offen für Neues sind. Keine Yoga- oder Akrobatik-Erfahrung nötig. Besonders beliebt bei Menschen, die Höhenangst überwinden, ihre Wirbelsäule entlasten oder einfach Spass an ungewöhnlicher Bewegung haben.
Was erwartet dich: Du brauchst enganliegende Kleidung (keine Reissverschlüsse oder Knöpfe, die das Tuch beschädigen könnten). Die Klasse beginnt mit Aufwärmung am Boden, dann geht es ins Tuch. Du lernst Grundpositionen, schaukelst, hängst kopfüber und versuchst vielleicht sogar einen Aerial-Spagat. Es macht Spass — und trainiert den ganzen Körper.
Studios mit Aerial Yoga in Zürich
Sanapurna Yoga & Ayurveda Centre
Militärstrasse 115, 8004 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Hot Let It Flow
Website besuchen →Yoga Nest
Wattstrasse 3, 8050 Zürich
Weitere Stile: Vinyasa, Hatha, Yin, Sound Bath, Meditation
Website besuchen →Radiant Heart Studio
Rüdigerstrasse 17, 8045 Zürich
Weitere Stile: Yoga, Meditation
Website besuchen →FlowFabrik
Wartstrasse 19, 8400 Winterthur
Weitere Stile: Yoga, Barre, Pilates, HIIT, TRX, Schwangerschaftsyoga
Website besuchen →Yoga Academy Winterthur
Dialogplatz 10, 8400 Winterthur
Weitere Stile: Yoga, Meditation, Kinderyoga
Website besuchen →