Über Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller, strukturierter Yogastil, der auf dem Lehrsystem von Sri K. Pattabhi Jois basiert. Es gibt sechs festgelegte Serien von Asanas, die immer in derselben Reihenfolge praktiziert werden. Die Praxis verbindet Atem (Ujjayi), Blickpunkte (Drishti) und Energieverschlüsse (Bandhas) zu einem intensiven, meditativen Erlebnis.
Berns Ashtanga-Praktizierende schätzen die Disziplin und Regelmässigkeit dieser Tradition. Mehrere Studios bieten die traditionelle Mysore-Methode an, bei der jeder Schüler individuell betreut wird.
Für wen: Ashtanga Yoga zieht disziplinierte, ausdauernde Praktizierende an. Anfänger sind in Mysore-Klassen willkommen — dort erhält jeder individuelle Anleitung. Geführte Klassen erfordern etwas Erfahrung. Ideal für alle, die eine klare Struktur und messbare Fortschritte schätzen.
Was erwartet dich: Mysore-Klassen finden früh morgens statt (oft 6:30-9:00). Du praktizierst selbstständig die erste Serie in deinem eigenen Tempo, während der Lehrer durch den Raum geht und Anpassungen gibt. Geführte Klassen ("Led") folgen dem Sanskrit-Zählen des Lehrers. Erwarte eine intensive, schweisstreibende Praxis.
Studios mit Ashtanga Yoga in Bern
YAMA Yoga & Co
Postgasse 37, 3011 Bern
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Schwangerschaftsyoga, Beckenboden Yoga
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Aarbergergasse 46, 3011 Bern
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Dance, Kinderyoga, Familienyoga
Website besuchen →Yoga Luna
Muenstergasse 30, 3011 Bern
Weitere Stile: Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, Functional Training
Website besuchen →svarupa yoga bern
Seelandweg 7, 3013 Bern
Weitere Stile: Jivamukti, Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, Pranayama, Meditation
Website besuchen →Yogveda Yoga
Kramgasse 78, 3011 Bern
Weitere Stile: Hatha, Yogveda Method, Meditation, Kriya
Website besuchen →yogamarket
Muenstergasse 70, 2. & 3. OG, 3011 Bern
Weitere Stile: Vinyasa, Gentle Flow, Hatha
Website besuchen →Dayayoga / Jivamukti Yoga Bern
Allmendstrasse 36, 3014 Bern
Weitere Stile: Jivamukti Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Dynamic Flow, Prenatal Yoga, Postnatal Yoga
Website besuchen →origin8 - yoga, pilates & more
Sickingerstrasse 6, 3014 Bern
Weitere Stile: Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Yin & Yang Yoga, Pilates, Slings Myofascial Training
Website besuchen →Grey Rebel Yoga & Kinesiologie
Rathausgasse 55, 2. OG, 3011 Bern
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Esalen Bodywork
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Belpstrasse 16, 3007 Bern
Weitere Stile: Ashtanga Yoga, Alignment, Movement Culture, Yoga Philosophy
Website besuchen →Soulspace Koeniz
Schlossstrasse 3, 3098 Koeniz
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Slow Vinyasa, Inside Flow, Surfyoga, Athleticflow
Website besuchen →yoga room
Schulhausgaessli 4, 3098 Koeniz
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Meditation
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