Ashtanga Yoga in Genf

Über Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller, strukturierter Yogastil, der auf dem Lehrsystem von Sri K. Pattabhi Jois basiert. Es gibt sechs festgelegte Serien von Asanas, die immer in derselben Reihenfolge praktiziert werden. Die Praxis verbindet Atem (Ujjayi), Blickpunkte (Drishti) und Energieverschlüsse (Bandhas) zu einem intensiven, meditativen Erlebnis.

Genfs internationale Community hat eine starke Affinität zum Ashtanga Yoga. Die strukturierte Praxis spricht besonders disziplinierte Übende an.

Für wen: Ashtanga Yoga zieht disziplinierte, ausdauernde Praktizierende an. Anfänger sind in Mysore-Klassen willkommen — dort erhält jeder individuelle Anleitung. Geführte Klassen erfordern etwas Erfahrung. Ideal für alle, die eine klare Struktur und messbare Fortschritte schätzen.

Was erwartet dich: Mysore-Klassen finden früh morgens statt (oft 6:30-9:00). Du praktizierst selbstständig die erste Serie in deinem eigenen Tempo, während der Lehrer durch den Raum geht und Anpassungen gibt. Geführte Klassen ("Led") folgen dem Sanskrit-Zählen des Lehrers. Erwarte eine intensive, schweisstreibende Praxis.