Über Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller, strukturierter Yogastil, der auf dem Lehrsystem von Sri K. Pattabhi Jois basiert. Es gibt sechs festgelegte Serien von Asanas, die immer in derselben Reihenfolge praktiziert werden. Die Praxis verbindet Atem (Ujjayi), Blickpunkte (Drishti) und Energieverschlüsse (Bandhas) zu einem intensiven, meditativen Erlebnis.
Auch in Luzern hat Ashtanga Yoga seinen Platz gefunden. Studios bieten sowohl Mysore- als auch geführte Klassen an, eingebettet in die inspirierende Bergkulisse.
Für wen: Ashtanga Yoga zieht disziplinierte, ausdauernde Praktizierende an. Anfänger sind in Mysore-Klassen willkommen — dort erhält jeder individuelle Anleitung. Geführte Klassen erfordern etwas Erfahrung. Ideal für alle, die eine klare Struktur und messbare Fortschritte schätzen.
Was erwartet dich: Mysore-Klassen finden früh morgens statt (oft 6:30-9:00). Du praktizierst selbstständig die erste Serie in deinem eigenen Tempo, während der Lehrer durch den Raum geht und Anpassungen gibt. Geführte Klassen ("Led") folgen dem Sanskrit-Zählen des Lehrers. Erwarte eine intensive, schweisstreibende Praxis.
Studios mit Ashtanga Yoga in Luzern
LIV lab Luzern
Schützenstrasse 6, 6003 Luzern
Weitere Stile: Vinyasa, Yin, Yin Yang Flow, Sound Healing, Meditation
Website besuchen →Original Hot Yoga Luzern
Brünigstrasse 16, 6005 Luzern
Weitere Stile: Hot Yoga 26/2, Intermediate Yoga, Hot Pilates
Website besuchen →Yogagemeinschaft Luzern
Hirschengraben 13a, 6003 Luzern
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Meditation
Website besuchen →Om Shanti Yogaschule Luzern
Löwengraben 15, 6004 Luzern
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Meditation
Website besuchen →Yogaraum Luzern
Dufourstrasse 20a, 6003 Luzern
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin
Website besuchen →