Über Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller, strukturierter Yogastil, der auf dem Lehrsystem von Sri K. Pattabhi Jois basiert. Es gibt sechs festgelegte Serien von Asanas, die immer in derselben Reihenfolge praktiziert werden. Die Praxis verbindet Atem (Ujjayi), Blickpunkte (Drishti) und Energieverschlüsse (Bandhas) zu einem intensiven, meditativen Erlebnis.
Zürich hat eine starke Ashtanga-Community mit mehreren dedizierten Shalas. Autorisierte Lehrer bieten tägliche Mysore-Klassen an, und die Stadt zieht regelmässig internationale Ashtanga-Lehrer für Workshops an.
Für wen: Ashtanga Yoga zieht disziplinierte, ausdauernde Praktizierende an. Anfänger sind in Mysore-Klassen willkommen — dort erhält jeder individuelle Anleitung. Geführte Klassen erfordern etwas Erfahrung. Ideal für alle, die eine klare Struktur und messbare Fortschritte schätzen.
Was erwartet dich: Mysore-Klassen finden früh morgens statt (oft 6:30-9:00). Du praktizierst selbstständig die erste Serie in deinem eigenen Tempo, während der Lehrer durch den Raum geht und Anpassungen gibt. Geführte Klassen ("Led") folgen dem Sanskrit-Zählen des Lehrers. Erwarte eine intensive, schweisstreibende Praxis.
Studios mit Ashtanga Yoga in Zürich
AIRYOGA
Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative, Prenatal, Meditation
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Militärstrasse 115, 8004 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Aerial Yoga, Hot Let It Flow
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Gartenstrasse 14, 8002 Zürich
Weitere Stile: Restorative Flow, Slow Flow, Dynamic Flow, Power Flow, Energy Flow, Yoga Nidra
Website besuchen →Yoga Studio Zürich
Zwinglistrasse 8, 8004 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Meditation, Prenatal
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Schweighofstrasse 360, 8055 Zürich
Weitere Stile: Vinyasa, Hatha, Restorative, Yin, Power, Prenatal
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Münstergasse 4, 8001 Zürich
Weitere Stile: Vinyasa, Hatha, Hatha Flow, Hatha Raja, Pilates, HIIT
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Malzstrasse 19a, 8045 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Sound Meditation, Breathwork
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Steinwiesstrasse 9, 8032 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Meditation
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Mommsenstrasse 2, 8044 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin
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Dienerstrasse 10, 8004 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Tantra Hatha, Yin, Vinyasa, Katonah, Sound Bath
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Wattstrasse 3, 8050 Zürich
Weitere Stile: Vinyasa, Hatha, Aerial, Yin, Sound Bath, Meditation
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Tramstrasse 2, 8050 Zürich
Weitere Stile: Vinyasa, Hatha, Yin, Prenatal, Meditation
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Rüdigerstrasse 15, 8045 Zürich
Weitere Stile: Vinyasa, Yin, Yin & Yang, Hatha
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Giesshübelstrasse 62B, 8045 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Flow
Website besuchen →Yoga in a Bag (Altstetten)
Hohlstrasse 481, 8048 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin, Pilates
Website besuchen →Yoga in a Bag (Albisrieden)
Albisriederstrasse 361, 8047 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin, Pilates
Website besuchen →ARANYA Studio
Hammerstrasse 7, 8008 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Pilates, Senioren-Yoga
Website besuchen →Elevate Studio
Wyssgasse 2, 8004 Zürich
Weitere Stile: Neo Kundalini, Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Meditation
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Giesshübelstrasse 62b, 8045 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Jivamukti, Yin, Kundalini, Lach-Yoga
Website besuchen →Yoga am Hottingerplatz
Hottingerstrasse 35, 8032 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Conditioning
Website besuchen →Zanana Living Yoga
Rychenbergstrasse 67, 8400 Winterthur
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga, Yoga Nidra, Anusara
Website besuchen →Yoga in a Bag (Winterthur)
Stadthausstrasse 24, 8400 Winterthur
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin, Pilates
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