Über Hot Yoga / Bikram
Hot Yoga wird in einem auf 35-42°C beheizten Raum praktiziert. Die bekannteste Form ist Bikram Yoga mit einer festen Abfolge von 26 Posen und 2 Atemübungen in 90 Minuten. Moderne Hot-Yoga-Varianten bieten auch Vinyasa-Flows oder Hatha-Sequenzen bei erhöhter Temperatur. Die Wärme fördert Flexibilität, Entgiftung und intensives Schwitzen.
In Genf erfreut sich Hot Yoga grosser Beliebtheit, insbesondere bei der internationalen Gemeinschaft, die diesen Stil aus den USA und Asien kennt.
Für wen: Hot Yoga ist für gesunde, belastbare Menschen geeignet, die eine intensive körperliche Herausforderung suchen. Anfänger sollten langsam beginnen und gut hydratisiert sein. Nicht empfohlen bei Herz-Kreislauf-Problemen, Schwangerschaft oder Hitzeempfindlichkeit.
Was erwartet dich: Bringe ein grosses Handtuch (für die Matte), ein kleines Handtuch (für den Schweiss) und mindestens 1 Liter Wasser mit. Bei Bikram dauert die Klasse 90 Minuten bei 40°C. Du wirst intensiv schwitzen. Die Hitze macht dich flexibler, aber auch schneller erschöpft. Plane Zeit zum Abkühlen danach ein.
Studios mit Hot Yoga / Bikram in Genf
Yoga Flame Genève
Galerie Jean-Malbuisson 15, 1204 Genève
Weitere Stile: Ashtanga, Vinyasa Flow, Yin, Hot Pilates, Forrest Yoga, Yoga Nidra
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Rue Charles-Humbert 10, 1205 Genève
Weitere Stile: Vinyasa, Prenatal, Postnatal, Mama & Baby
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Rue des Chaudronniers 8, 1204 Genève
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini, Barre, Pilates
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Rue Viollier 2, 1207 Genève
Weitere Stile: Vinyasa, Restorative, Prenatal
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Chemin des Colombettes 6, 1202 Genève
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin Yang, Pilates, Meditation
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Rue Maunoir 14, 1207 Genève
Weitere Stile: Vinyasa, Ashtanga, Prenatal, Sol Former
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Rue de l'Est 4, 1207 Genève
Weitere Stile: Pilates, Yoga, Hatha, Vinyasa
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Rue de l'Avenir 16, 1207 Genève
Weitere Stile: Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Kundalini, Yin, Fascia Yoga
Website besuchen →DEVA Yoga
Avenue Industrielle 1, 1227 Carouge
Weitere Stile: Vinyasa, Hatha, Yin, Meditation, Breath-based Yoga
Website besuchen →ka studio
Rue du XXXI-Décembre 32, 1207 Genève
Weitere Stile: Yoga, Pilates Reformer
Website besuchen →Yoga Genève Studio
Chemin de Mancy 40, 1222 Vésenaz
Weitere Stile: Hot Yoga 26/2, Kundalini
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