Über Hot Yoga / Bikram
Hot Yoga wird in einem auf 35-42°C beheizten Raum praktiziert. Die bekannteste Form ist Bikram Yoga mit einer festen Abfolge von 26 Posen und 2 Atemübungen in 90 Minuten. Moderne Hot-Yoga-Varianten bieten auch Vinyasa-Flows oder Hatha-Sequenzen bei erhöhter Temperatur. Die Wärme fördert Flexibilität, Entgiftung und intensives Schwitzen.
Zürich war Pionier des Hot Yoga in der Schweiz — das erste Bikram-Studio des Landes wurde hier 2004 eröffnet. Heute gibt es mehrere Hot-Yoga-Optionen in der Stadt, von traditionellem Bikram bis zu Hot Vinyasa.
Für wen: Hot Yoga ist für gesunde, belastbare Menschen geeignet, die eine intensive körperliche Herausforderung suchen. Anfänger sollten langsam beginnen und gut hydratisiert sein. Nicht empfohlen bei Herz-Kreislauf-Problemen, Schwangerschaft oder Hitzeempfindlichkeit.
Was erwartet dich: Bringe ein grosses Handtuch (für die Matte), ein kleines Handtuch (für den Schweiss) und mindestens 1 Liter Wasser mit. Bei Bikram dauert die Klasse 90 Minuten bei 40°C. Du wirst intensiv schwitzen. Die Hitze macht dich flexibler, aber auch schneller erschöpft. Plane Zeit zum Abkühlen danach ein.
Studios mit Hot Yoga / Bikram in Zürich
AIRYOGA
Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Restorative, Prenatal
Website besuchen →Sanapurna Yoga & Ayurveda Centre
Militärstrasse 115, 8004 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Aerial Yoga
Website besuchen →Yoga Studio Zürich
Zwinglistrasse 8, 8004 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Meditation, Prenatal
Website besuchen →Soasana Yoga
Schweighofstrasse 360, 8055 Zürich
Weitere Stile: Vinyasa, Hatha, Ashtanga-inspired, Restorative, Yin, Power
Website besuchen →BODYART Studio Zürich
Münstergasse 4, 8001 Zürich
Weitere Stile: Vinyasa, Hatha, Hatha Flow, Hatha Raja, Pilates, HIIT
Website besuchen →Das Yoga Haus Dubs
Malzstrasse 19a, 8045 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Sound Meditation, Breathwork
Website besuchen →Yoga Spirit
Steinwiesstrasse 9, 8032 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Meditation
Website besuchen →Yoga am Zürichberg
Mommsenstrasse 2, 8044 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin
Website besuchen →Soul City
Dienerstrasse 10, 8004 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Tantra Hatha, Yin, Vinyasa, Katonah, Sound Bath
Website besuchen →Yoga Nest
Wattstrasse 3, 8050 Zürich
Weitere Stile: Vinyasa, Hatha, Aerial, Yin, Sound Bath, Meditation
Website besuchen →Yoga Culture
Tramstrasse 2, 8050 Zürich
Weitere Stile: Vinyasa, Hatha, Yin, Prenatal, Meditation
Website besuchen →Planet Yoga
Rüdigerstrasse 15, 8045 Zürich
Weitere Stile: Vinyasa, Yin, Yin & Yang, Hatha
Website besuchen →Yogalives
Giesshübelstrasse 62B, 8045 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Flow
Website besuchen →Yoga in a Bag (Altstetten)
Hohlstrasse 481, 8048 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin, Pilates
Website besuchen →Yoga in a Bag (Albisrieden)
Albisriederstrasse 361, 8047 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin, Pilates
Website besuchen →ARANYA Studio
Hammerstrasse 7, 8008 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Pilates, Senioren-Yoga
Website besuchen →Elevate Studio
Wyssgasse 2, 8004 Zürich
Weitere Stile: Neo Kundalini, Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Meditation
Website besuchen →Radiant Heart Studio
Rüdigerstrasse 17, 8045 Zürich
Weitere Stile: Yoga, Meditation
Website besuchen →Yogagold
Giesshübelstrasse 62b, 8045 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Jivamukti, Yin, Kundalini, Lach-Yoga
Website besuchen →Yoga am Hottingerplatz
Hottingerstrasse 35, 8032 Zürich
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Conditioning
Website besuchen →yogamoves
Steinberggasse 61, 8400 Winterthur
Weitere Stile: Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin
Website besuchen →FlowFabrik
Wartstrasse 19, 8400 Winterthur
Weitere Stile: Yoga, Aerial Yoga, Barre, Pilates, HIIT, TRX
Website besuchen →Zanana Living Yoga
Rychenbergstrasse 67, 8400 Winterthur
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa Flow, Ashtanga-Vinyasa, Power Yoga, Gentle Yoga, Yoga Nidra
Website besuchen →Yoga Academy Winterthur
Dialogplatz 10, 8400 Winterthur
Weitere Stile: Yoga, Meditation, Kinderyoga
Website besuchen →Yoga in a Bag (Winterthur)
Stadthausstrasse 24, 8400 Winterthur
Weitere Stile: Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin, Pilates
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