Vinyasa Yoga in Bern

Über Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fliessender Yogastil, bei dem Bewegung und Atem synchronisiert werden. Jede Klasse ist anders aufgebaut — die Sequenzen variieren und führen die Übenden durch kreative Übergänge von einer Pose zur nächsten. Der Name "Vinyasa" bedeutet "Bewegung im Einklang mit dem Atem".

In der Bundesstadt Bern finden Vinyasa-Liebhaber ein vielfältiges Angebot. Die entspannte Atmosphäre der UNESCO-Welterbe-Stadt bietet den perfekten Kontrast zur dynamischen Praxis auf der Matte.

Für wen: Vinyasa Yoga eignet sich für alle, die eine aktive, abwechslungsreiche Praxis suchen. Anfänger sind in den meisten Klassen willkommen — achte auf die Level-Angabe. Besonders beliebt bei sportlichen Menschen, die Kraft, Flexibilität und Meditation verbinden möchten.

Was erwartet dich: In einer typischen Vinyasa-Klasse (60-75 Minuten) beginnst du mit Atemübungen und Aufwärmung. Dann folgen fliessende Sequenzen, die an Intensität zunehmen. Die Stunde schliesst mit Dehnungen und einer Entspannung in Savasana. Jeder Lehrer bringt seinen eigenen Stil ein — keine zwei Klassen sind gleich.